【ジム②】9.29火の玉
ike久々の久々に平日のジム
仕事をキリ上げてダッシュで登りにきました。
なんできたねん
いや登りたいからや
ヤーマンがレッスン頑張ってるんかなと思って覗きにきたんや
.......実は
見て盗む練習をしにきてました。
先日のトレーニングで、自分は見て盗む能力が乏しいことに気づいた。
なんで普段いない時間帯に行ってあまり会わないクライマー達の登りを.......
パクりにきました。
先日の反省を活かして
ボンヤリ全体を見るんじゃなくて、ポイントを絞ってパクりにかかりました。
今日、気にして見てたポイントは2つ。
1つは重心の位置
もう1つはホールドを取りに行く時の壁と腰(骨盤)との距離
強い人はざっくり言えば、バランスが良い。
つまり、重心が安定している。
立ち姿も当然そうなんだろうけど、なんせ登ってる時に重心が変にブレてない気がする
そして取りに行く時は骨盤辺りが壁にしっかり近づいてる
強い人ほど、キレイな弧を描いたような軌道で近づいて離れる感じに見える
近づいてても一気に近づいて離れてる人はスゴいフラれたり、耐える時の負荷がスゴい気がする
スタートから完登までの重心の軌道だけを線にしたら、強いクライマーほどキレイな線になって
安定しない人はアッチコッチにブレた線になるんちゃうんかってことに気付きました。
壁との距離も重心の軌道も全然意識して登ってないなと思い
さっそく意識して登ってみようと
C壁3級の前回宿題の課題に挑んでみる
数回落ちるも......
楽に登れた気がする
でもまだまだ上部で手が悪くなるとブレてるか、必要以上に重心が上がってる気がする
重心＝骨盤
下半身トレーニングは.....
重心を安定させるため....
なんとなく、目指したいクライマー像が見えてきた気がする
短時間だったけど気付きが多いジム活でした🔥
